朝起きて、一番最初にすることは何ですか?
「まずは窓をあけるの。朝日を浴びながら新鮮な空気で深呼吸。
簡単な柔軟体操で体の中の血液を循環させたら、白湯で水分補給。
プロテインとパリッとしたサラダ、みずみずしいフルーツで朝食を済ませたら
おでかけの準備を始めるわ。今日のお休み、満喫しなくっちゃ!」
という人はこのブログを読む必要はありません。
(ローラか冨永愛です。)
「酎ハイ飲みながらユーチューブをみてたら寝落ち、で、もう朝。
朝日がまぶしいからカーテンをしっかりひく。のどはカラカラ。トイレ我慢中。
昨日のつまみのからあげくんで胃もたれ。
とりあえずツイッター、インスタ、フェイスブックをチェックしてから
布団の中でネットニュースをみます。今日はお休み。もう少し寝よう。」
というかた。
(・・・うちに監視カメラでもついてるのかしら?)
気が付いたらずーーっとスマホ画面見ていませんか?
今週のおすすめ本はこちら☆彡
↓
↓
↓
【デジタルデトックスのすすめ
「つながり疲れ」を感じたら読む本】
米田 智彦/著
請求記号番号:007.3 テ
資料番号:1016088013
【デジタル・ミニマリスト
本当に大切なことに集中する】
カル・ニューポート/著、池田真紀子/訳
請求記号番号:007.3
資料番号:1016204628
なんとなくだらだらと見続けてしまうスマホ。
きらきらしたインスタ写真を見ながらカップ麺をすするなら、
いっそ少し距離を置いてみてはいかがでしょうか。
スマホの代わりに一冊の本をもって
お出かけしませんか?
「あなたへのおすすめ動画」は猫ばかりでてくる、ブログ担当でした🐈